Selain relaksasi dan rutinitas, nutrisi juga memainkan peran penting dalam mendukung tidur yang nyenyak. Beberapa makanan dan minuman alami diketahui membantu tubuh lebih rileks, seperti teh herbal atau susu hangat.
Kategori: Nutrisi dan Minuman Penunjang Tidur
Kategori ini menjelaskan makanan dan minuman alami yang dapat membantu tubuh lebih rileks dan mempermudah tidur. Topiknya mencakup teh herbal, susu hangat, atau makanan ringan yang menenangkan tubuh. Fokusnya adalah pada cara alami mendukung kualitas tidur tanpa menimbulkan efek samping.