Selain relaksasi dan rutinitas, nutrisi juga memainkan peran penting dalam mendukung tidur yang nyenyak. Beberapa makanan dan minuman alami diketahui membantu tubuh lebih rileks, seperti teh herbal atau susu hangat.
Selain relaksasi dan rutinitas, nutrisi juga memainkan peran penting dalam mendukung tidur yang nyenyak. Beberapa makanan dan minuman alami diketahui membantu tubuh lebih rileks, seperti teh herbal atau susu hangat.