Banyak orang mengalami kesulitan tidur karena stres dan ketegangan yang menumpuk sepanjang hari. Teknik relaksasi dan meditasi dapat menjadi solusi alami untuk membantu tubuh dan pikiran lebih tenang sebelum tidur.
Banyak orang mengalami kesulitan tidur karena stres dan ketegangan yang menumpuk sepanjang hari. Teknik relaksasi dan meditasi dapat menjadi solusi alami untuk membantu tubuh dan pikiran lebih tenang sebelum tidur.